Τι να κάνετε στο σπίτι για τον πόνο στην πλάτη;

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα. Ο καθένας το έχει βιώσει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο στη ζωή του.

Αιτίες, συχνότητα και παράγοντες κινδύνου για πόνο στην πλάτη

Ας δούμε γιατί το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να πονέσει στη χώρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στη μέση σηματοδοτεί ότι έχετε:

• οστεοχόνδρωση και νευραλγία.
• Νεφρική Νόσος;
• Παγκρεατίτιδα στο οξύ στάδιο.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε κάθε έναν από τους πιθανούς λόγους.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί με διάφορες νεφρικές παθήσεις:

• σπειραματονεφρίτιδα - μη μολυσματική βλάβη των νεφρών.
• πυελονεφρίτιδα - πυώδης φλεγμονή στη νεφρική πύελο.
• ο σχηματισμός και η κίνηση λίθων στα νεφρά και τους ουρητήρες.

Συχνά η υποθερμία, το κρύο ή η δίαιτα συμβάλλουν στη νεφρική νόσο. Είναι εύκολο να μπερδέψετε ένα σκισμένο κάτω μέρος της πλάτης με προβλήματα στα νεφρά. Ωστόσο, υπάρχουν συμπτώματα που χαρακτηρίζουν αυτόν τον τύπο ασθένειας:

• Ο πόνος δεν σχετίζεται με την κίνηση και τη σωματική δραστηριότητα.
• η θερμοκρασία του σώματος συχνά αυξάνεται σε περισσότερο από 37, 5 βαθμούς.
• ελαφρύ χτύπημα με την άκρη της παλάμης στην περιοχή των νεφρών προκαλεί έντονο πόνο.
• υπάρχουν προβλήματα με την ούρηση - συχνή ή πολύ σπάνια, επώδυνη.
• Τα ούρα γίνονται θολά, αλλάζουν χρώμα.

Όταν ένα άτομο έχει προβλήματα στα νεφρά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι να καλέσει έναν γιατρό. Αυτό το όργανο εκτελεί μια πολύ σημαντική λειτουργία στο σώμα για να διακινδυνεύσει. Ενώ ο γιατρός έρχεται στο εξοχικό σας, προσπαθήστε να ανακουφίσετε την κατάσταση του ασθενούς.

Τί μπορεί να γίνει:

• Ξαπλώστε τον ασθενή ή βοηθήστε τον να πάρει μια άνετη θέση.
• παρουσία θερμοκρασίας - δώστε ένα αντιπυρετικό.
• δώστε σε ένα άρρωστο αντισπασμωδικό, για παράδειγμα, no-shpu.
• οθόνη πίεσης, θερμοκρασίας.
• εάν είναι απαραίτητο, παρέχετε βοήθεια εάν το άτομο πρέπει να γυρίσει.

Συχνά γράφεται ότι οι ζεστές κομπρέσες ή τα ζεστά μπάνια βοηθούν στις παθήσεις των νεφρών. Θυμάμαι!

Εάν ο πόνος προκαλείται από πυελονεφρίτιδα, η θέρμανση μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση, καθώς η φλεγμονή από τη θερμότητα αυξάνεται.

Όλα τα άλλα μέτρα μπορούν να συνταγογραφηθούν από γιατρό μετά από επαγγελματική εξέταση.

Οι τραυματισμοί στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στην πλάτη.

Ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται σχεδόν σε όλους τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο της πλάτης σας, αλλά ο πιο συνηθισμένος είναι ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό συμβαίνει επειδή οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι υπόκεινται σε μέγιστη πίεση από το σωματικό σας βάρος.

Ο πόνος στην πλάτη είναι ο δεύτερος πιο συχνός λόγος για επισκέψεις σε γιατρό μετά τις ιογενείς λοιμώξεις. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο στη μέση μετά την άρση ενός βαριού αντικειμένου, μετά από μια ξαφνική κίνηση, αφού κάθεστε σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή μετά από τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης. Ο οξύς πόνος στη μέση προκαλείται συχνότερα από μετατόπιση δίσκου και τραύμα στη σπονδυλική στήλη.

Καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη:

• Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
• Δισκοκήλη και δισκοκήλη
• σπονδυλοαρθρίτιδα
• σπονδύλωση
• σπονδυλολίσθηση
• Συμπιεστικό κάταγμα λόγω οστεοπόρωσης, πολλαπλό μυέλωμα, σπονδυλικό αιμαγγείωμα
• Όγκος στον αυλό του σπονδυλικού σωλήνα

  Η καταστροφή του οσφυϊκού σπονδύλου στη φυματίωση είναι μια σπάνια αιτία πόνου στην πλάτη.

• Κάταγμα σπονδυλικής στήλης μετά από τραυματισμό
• Παρατεταμένη μυϊκή ένταση
• Ανατομικά στενός σπονδυλικός σωλήνας
• Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (σκολίωση, κύφωση, κυφοσκολίωση, νόσος Scheuermann Mau)
• αορτικό ανευρυσμα
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα, ψωριασική αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα
• Λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης - οστεομυελίτιδα, δισκίτιδα, φυματίωση της σπονδυλικής στήλης
• Πυελονεφρίτιδα, ουρολιθίαση
• Πολύπλοκη πορεία εγκυμοσύνης
• Γυναικολογικές παθήσεις (ενδομητρίωση, κύστη ωοθηκών, καρκίνος ωοθηκών κ. λπ. )

Πόνος στην πλάτη στην παγκρεατίτιδα

Ένας όγκος στον αυλό του σπονδυλικού σωλήνα είναι μια κοινή αιτία πόνου στην πλάτη.

Ο πόνος μπορεί να είναι ποικίλος: οξύς, θαμπός, τράβηγμα, κάψιμο, πιθανώς συνοδευόμενος από μυρμήγκιασμα και εξογκώματα χήνας, μούδιασμα. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να ποικίλλει σε ένταση από ήπιο έως βασανιστικό πόνο που καθιστά δύσκολη την εκτέλεση ακόμη και μικρών κινήσεων. Ο πόνος μπορεί να συνδυαστεί με πόνο στο μηρό, πόνο στο κάτω πόδι, πόνο στα πόδια.

Για πόνους στην πλάτη, μην ξεκινήσετε με ακτινογραφία σπονδυλικής στήλης.

• Μειώστε τη σωματική δραστηριότητα για τις πρώτες δύο ημέρες μετά την έναρξη μιας επίθεσης. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου και του οιδήματος στην περιοχή του πόνου.
• Μην κάθεστε μπροστά μέχρι να υποχωρήσει τελείως ο πόνος.
• Παίρνετε παυσίπονα μόνο εάν ο πόνος είναι αφόρητος. Είναι προτιμότερο να κάνετε μια ενδομυϊκή ένεση παρά να πιείτε ένα αναισθητικό. Αυτό προστατεύει το στομάχι σας από την άμεση επαφή με το αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη λήψη πολλών φαρμάκων. Μην χρησιμοποιείτε ορμονικά φάρμακα για θεραπεία εάν ο πόνος στην πλάτη δεν σχετίζεται με κάποιο αυτοάνοσο νόσημα.
• Κοιμηθείτε σε εμβρυϊκή θέση με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας. Εάν συνήθως κοιμάστε ανάσκελα, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας
• Μια κοινή παρανόηση είναι ότι η σωματική δραστηριότητα πρέπει να περιορίζεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Δεν συνιστάται η ανάπαυση στο κρεβάτι! Εάν δεν έχετε πυρετό, απώλεια βάρους, ακούσια ούρηση και κενώσεις, θα πρέπει να παραμείνετε ενεργοί για όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να μειώσετε τη δραστηριότητά σας μόνο τις πρώτες δύο ημέρες μετά την έναρξη του πόνου. Ξεκινήστε με ελαφριά αερόβια άσκηση. Το περπάτημα στον προσομοιωτή και το κολύμπι βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στους μύες της πλάτης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την επιλογή των ασκήσεων για να μην αυξήσετε τον πόνο.

Χαρακτηριστικό σύμπτωμα της παγκρεατίτιδας είναι ο πόνος στη ζώνη, ο οποίος αρχίζει στα αριστερά κάτω από τα πλευρά. Στη συνέχεια απλώνεται στην κοιλιά και την πλάτη, σχηματίζοντας έναν δακτύλιο. Ο πόνος στην περιοχή του ομφαλού μπορεί επίσης να υποδεικνύει παγκρεατίτιδα. Σε άτυπες μορφές της νόσου, ο πόνος στην πλάτη, ελαφρώς πάνω από τη μέση, δεν είναι ασυνήθιστος - συνήθως μπερδεύεται με οτιδήποτε άλλο εκτός από σύμπτωμα παγκρεατίτιδας.

Ο πόνος στην πλάτη στην οξεία παγκρεατίτιδα είναι πολύ σοβαρός. Οι πρώτες βοήθειες για παγκρεατίτιδα περιλαμβάνουν:

• Πείνα (ο άρρωστος δεν επιτρέπεται να φάει τίποτα πριν την εξέταση).
• άνετη θέση (βοηθήστε το άτομο να το πάρει), ηρεμία και άνεση.
• μέτρια κατανάλωση (μπορείτε σταδιακά να δώσετε συνηθισμένο νερό).
• Έλεγχος κατάστασης (μην αφήνετε τον ασθενή μόνο του).

Υπάρχουν στάσεις που βοηθούν στη μείωση του πόνου: η θέση γόνατο-αγκώνα και η θέση του εμβρύου.

διαγνωστικές μεθόδους

Πρώτα πρέπει να επισκεφτείτε έναν νευρολόγο. Ο γιατρός θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τη φύση του πόνου σας, τη συχνότητά του και πόσο συχνά θα επανέλθει. Ο γιατρός θα προσπαθήσει να προσδιορίσει την αιτία του πόνου και θα ξεκινήσει τη θεραπεία με απλές μεθόδους (πάγος, ήπια παυσίπονα, φυσικοθεραπεία και απαραίτητες ασκήσεις).

Η μαγνητική τομογραφία στο 95% των περιπτώσεων θα καθορίσει την πραγματική αιτία του πόνου στην πλάτη.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι θεραπείες έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του πόνου στην πλάτη. Κατά την εξέταση, ο γιατρός καθορίζει την ακριβή θέση του πόνου, την ακτινοβολία του, τα νευρολογικά αντανακλαστικά. Οι περισσότεροι άνθρωποι με πόνο στην πλάτη αναρρώνουν μέσα σε 4 έως 6 εβδομάδες. Η διάγνωση περιλαμβάνει μαγνητική τομογραφία.

MRI) οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αξονική τομογραφία οσφυοϊερής μοίρας, ακτινογραφία σπονδυλικής στήλης. Δεδομένου ότι η πιο κοινή αιτία οσφυαλγίας είναι η δισκοκήλη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, πρέπει πρώτα να γίνει μαγνητική τομογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Αυτή η μελέτη θα βοηθήσει επίσης να αποκλειστούν οι περισσότερες αιτίες πόνου, όπως: Β. όγκος στον αυλό του σπονδυλικού σωλήνα, φυματίωση της σπονδυλικής στήλης, κάταγμα σπονδύλου, πολλαπλό μυέλωμα, ανατομικά στενός σπονδυλικός σωλήνας, σπονδυλολίσθηση, διάφορα είδη καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, σπονδύλωση και σπονδυλαρθρώσεις.

Εάν ο νευρολόγος σας δεν σας έχει παραγγείλει μαγνητική τομογραφία, κάντε το μόνοι σας. Η ισχύς του μηχανήματος μαγνητικής τομογραφίας πρέπει να είναι 1 Tesla ή περισσότερο. Δεν πρέπει να ξεκινήσετε τη διάγνωση με ακτινογραφία και αξονική τομογραφία, αυτές οι μέθοδοι είναι αβέβαιες. Μπορούν να πραγματοποιηθούν κυρίως μόνο εάν υπάρχει υποψία σπονδυλικού κατάγματος.

Η διάγνωση γίνεται με βάση τα παράπονα του ασθενούς, την εξωτερική του εξέταση, τα δεδομένα της αναμνησίας και τα αποτελέσματα των οργανικών και βιοχημικών μελετών. Το πιο αποκαλυπτικό στην ανίχνευση παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος είναι η ακτινογραφία. Οι εικόνες που προκύπτουν απεικονίζουν καθαρά παραμορφωμένα σπονδυλικά σώματα και μείωση της απόστασης μεταξύ τους, καθώς και σχηματισμένες οστικές εκβολές (οστεόφυτα).

Εάν υπάρχει υποψία προεξοχής της κήλης, γίνεται προεξοχή, παθήσεις των εσωτερικών οργάνων, γίνεται μαγνητική τομογραφία, αξονική τομογραφία και υπερηχογράφημα. Αυτές οι μελέτες καθιστούν δυνατό τον εντοπισμό του εντοπισμού της παθολογίας και την αξιολόγηση του βαθμού της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Η διενέργεια γενικών κλινικών εξετάσεων αίματος και ούρων είναι υποχρεωτική. Εάν υπάρχει υποψία συστηματικής νόσου (ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα), ενδείκνυνται βιοχημικές, ορολογικές εξετάσεις.

Πόνος στη μέση λόγω οστεοχονδρωσίας

Η οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια του αρθρικού χόνδρου που συνδέει τους σπονδύλους. Λόγω της παθολογίας τους, οι ρίζες του νωτιαίου μυελού είναι τσιμπημένες, που είναι η αιτία του πόνου. Οποιοδήποτε άτομο άνω των 30 ετών κινδυνεύει να αναπτύξει οστεοχονδρωσία και πρόσφατα αυτή η διάγνωση εντοπίζεται συχνά σε εφήβους και πολύ νέους ανθρώπους.

Η κύρια αιτία μιας επίθεσης οσφυαλγίας είναι η άρση βαρών, η παρατεταμένη εργασία σε μια άβολη θέση (για παράδειγμα, βοτάνισμα ή κηπουρική). Η ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας προκαλείται επίσης από μεγάλα ταξίδια με αυτοκίνητο, όταν ένα άτομο βρίσκεται συνεχώς σε καθιστή θέση.

Ο πόνος στην πλάτη όπως αυτός μπορεί να συμβεί σχεδόν σε όλους. Μπορείτε να αναγνωρίσετε την οστεοχονδρωσία από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πόνος στη μέση, πόνος που ακτινοβολεί κάτω από το πόδι.
• ο πόνος αυξάνεται με την κίνηση, την αλλαγή θέσης, την καταπόνηση.
• μπορεί να διαταραχθεί από πόνους καψίματος ή μαχαιρώματος - "λουμπάγκο".
• μετά από μακρά παραμονή σε μια θέση, είναι δύσκολο και επίπονο να την αλλάξεις.
• η ευαισθησία των ποδιών και των γλουτών μειώνεται, εμφανίζεται μια αίσθηση "χήνας".
• Τα πόδια είναι κρύα, η εφίδρωση είναι διαταραγμένη.

Στην οστεοχονδρωσία δεν υπάρχει θερμοκρασία.

Ο πόνος στην οστεοχονδρωσία μπορεί να κυριαρχήσει ανά πάσα στιγμή.

Εάν είστε απολύτως σίγουροι ότι πρόκειται για τη σπονδυλική στήλη, τα ακόλουθα μέτρα θα βοηθήσουν το άτομο:

• Μάλλινη ζώνη ή κασκόλ στην οσφυϊκή περιοχή.
• ξαπλώστε σε μια σκληρή επιφάνεια: σανίδα, τραπέζι, σκληρό στρώμα.
• λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.
• τοπικές αντιφλεγμονώδεις αλοιφές.

Εάν δεν είστε σίγουροι για τη διάγνωση, επισκεφτείτε έναν γιατρό - η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για προβλήματα στο στομάχι ή στο πάγκρεας μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

τι να μην κάνεις

Σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να «ισιώσετε» μόνοι σας την πλάτη σας - αυτό μπορεί να αυξήσει τον πόνο και ακόμη και να βλάψει την πλάτη σας.

Με την έξαρση της οστεοχονδρωσίας, δεν συνιστώνται διαδικασίες θέρμανσης. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε ζεστό μπάνιο ή ατμό στην μπανιέρα. Μετά την προθέρμανση, ένα άτομο αισθάνεται προσωρινή ανακούφιση, τότε ο πόνος αυξάνεται σημαντικά. Αν τέτοιος πόνος σας ενοχλεί συχνά, θα πρέπει να κάνετε μαγνητική τομογραφία (εικόνα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης) και να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο.

Σπουδαίος! Εάν, μετά τη λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, νιώσετε ανακούφιση ή πλήρη εξαφάνιση του πόνου, δεν πρέπει να συνεχίσετε τη σωματική δραστηριότητα. Ο ασθενής χρειάζεται ακόμα λίγη ξεκούραση – μέχρι και ανάπαυση στο κρεβάτι.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο εάν πρόκειται για νευραλγία

Η νευραλγία είναι μια φλεγμονή των νεύρων. Τα συμπτώματα του νευραλγικού οσφυϊκού πόνου είναι παρόμοια με τα σημάδια της οστεοχονδρωσίας: η πλάτη αντιδρά στις κινήσεις, ο ασθενής φοβάται να κινηθεί. Υπάρχουν όμως και συγκεκριμένα σημεία:

• ο πόνος εξαπλώνεται κατά μήκος του φλεγμονώδους νεύρου.
• η φύση του πόνου είναι "σπασμωδική", μπορεί να υποχωρήσει και να εμφανιστεί ξαφνικά ακόμη και σε ηρεμία.
• Το χρώμα του δέρματος και η εφίδρωση μπορεί να αλλάξουν, εμφανίζονται τρόμος στους μύες.
• Όταν πιέζετε στην πλάτη σας, ο πόνος εμφανίζεται και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής σας στήλης.

Είναι δύσκολο να θεραπεύσει κανείς τον νευραλγικό πόνο, αλλά πρέπει να προσπαθήσει να τον ανακουφίσει. Βοηθήστε τους άρρωστους:

• αναλγητικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα?
• φάρμακα που ανακουφίζουν από σπασμούς.
• τέλεια ξεκούραση.

Με έντονο νευραλγικό πόνο, ο ασθενής νοσηλεύεται καλύτερα. Οι γιατροί στο νοσοκομείο χρησιμοποιούν αποκλεισμούς νοβοκαΐνης για τη νευραλγία.

Θυμάμαι! Η χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συμβουλή και εξέταση μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας.

Η έγκαιρη πρόσβαση σε γιατρό θα αποφύγει σοβαρές επιπλοκές της νόσου.

Συνθήκες στις οποίες πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό:

1. Πόνος στη μέση που σχετίζεται με πόνο στο κάτω πόδι και πόνο στα πόδια
2. Ο πόνος σας εμποδίζει να φροντίσετε τον εαυτό σας
3. Πόνος που σχετίζεται με ακράτεια ούρων και κοπράνων
4. Συνδυασμός πόνου στη μέση με μούδιασμα σε γλουτούς, μηρό, πόδι, πόδι, βουβωνική χώρα
5. Αν είχατε ποτέ πόνο στην πλάτη
6. Εάν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες
7. Εάν παίρνετε ορμόνες
8. Εάν εμφανιστεί πόνος στην πλάτη μετά από τραυματισμό
9. Είχε προηγουμένως διαγνωστεί με καρκίνο
10. Εάν έχετε χάσει πρόσφατα βάρος για άγνωστους λόγους