Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα κοινό πρόβλημα που ανησυχεί πολλούς ανθρώπους. Το σύμπτωμα μπορεί να συνοδεύεται από περιορισμένη κινητικότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μυϊκή ένταση και πονοκεφάλους. Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στον αυχένα. Για την επιλογή της κατάλληλης θεραπείας απαιτείται ενδελεχής διάγνωση.
Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τι μπορείτε να κάνετε εάν ο λαιμός σας πονάει πολύ, τι μπορεί να προκαλεί τον πόνο και πώς μπορείτε να τον αποτρέψετε. Οι κλινικοί γιατροί έχουν εκτενή εμπειρία στη θεραπεία του πόνου στον αυχένα ποικίλης προέλευσης. Η ολοκληρωμένη θεραπεία επιλέγεται μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του ασθενούς, τις αιτίες του πόνου και άλλους παράγοντες που επηρεάζουν το αποτέλεσμα της θεραπείας.
Τύποι πόνου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Υπάρχουν δύο τύποι πόνου στον αυχένα:
- Σπονδυλογενής— συμβαίνουν με βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, συμπίεση του νωτιαίου μυελού και των ριζών της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί από το λαιμό στο πίσω μέρος του κεφαλιού στα δάχτυλα. Η μυϊκή αδυναμία και το μούδιασμα στο ένα ή και στα δύο χέρια μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα.
- Μη σπονδυλική- εμφανίζονται λόγω φλεγμονώδους διαδικασίας στους μύες του λαιμού. Αυτό περιλαμβάνει επίσης πόνο που οφείλεται σε ασθένειες του θυρεοειδούς και των γύρω λεμφαδένων. Σε αυτή την περίπτωση, η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και πόνους.
Εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν μέσα σε λίγες μέρες και επιδεινωθούν με την άσκηση, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ένας ειδικός θα προσδιορίσει την αιτία του πόνου στον αυχένα και θα συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία.
Αιτίες πόνου στον αυχένα
Ο πόνος στους μύες του λαιμού μπορεί να προκληθεί από πολλές ασθένειες: από μυϊκή ένταση έως σοβαρές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων. Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο για τον ασθενή να προσδιορίσει ανεξάρτητα την πληγείσα περιοχή - στον αυχένα ή στην άνω σπονδυλική στήλη - επειδή ο πόνος γίνεται αισθητός σε όλες τις πλευρές του αυχένα.
Οι πιο συχνές αιτίες οξέος πόνου:
- Μυοσίτιδα- Φλεγμονή ενός ή περισσότερων μυών του αυχένα, που συνοδεύεται από έντονο πόνο, οίδημα και περιορισμένη κινητικότητα της κεφαλής. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μολυσματικών ασθενειών, τραυματισμών και συχνών άβολων στάσεων.
- Οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας- εκφυλιστική-δυστροφική νόσος της σπονδυλικής στήλης. Η αυχενική μοίρα, μαζί με την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, είναι πολύ κινητική. Το συνεχές άγχος οδηγεί σε διαταραχή στη διατροφή των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Ο οστικός ιστός μεγαλώνει, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι καταστρέφονται και προεξέχουν με τη μορφή προεξοχών και κηλών. Ο πόνος εμφανίζεται όταν οι διογκωμένοι δίσκοι συμπιέζουν τους συνδέσμους της σπονδυλικής στήλης και τις ρίζες των νωτιαίων νεύρων. Ο πόνος είναι πολύ δυνατός, ξαφνικός και αισθητός μόνο στη μία ή και στις δύο πλευρές του λαιμού. Μπορούν επίσης να ακτινοβολούν σε άλλες περιοχές - στο κεφάλι, στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στο χέρι, στην πλάτη, κάτω από την ωμοπλάτη.
- Μεσοσπονδυλική κήλη- μια προχωρημένη μορφή οστεοχονδρωσίας, στην οποία εμφανίζεται συμπίεση των νευρικών ριζών. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από έντονες νευρολογικές εκδηλώσεις: πόνο στο χέρι, μειωμένη μυϊκή δύναμη και μειωμένη ευαισθησία του δέρματος των άνω άκρων.
- Σπονδύλωση- ένα προχωρημένο στάδιο οστεοχονδρωσίας, στο οποίο οι άκρες των σπονδυλικών σωμάτων είναι κατάφυτες με προεξοχές οστών - οστεόφυτα. Οι σπόνδυλοι στη συνέχεια συγχωνεύονται. Αυτό οδηγεί σε ισοπέδωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και, εκτός από τον πόνο, ο ασθενής αντιμετωπίζει σοβαρούς περιορισμούς στην κίνηση της κεφαλής.
- Ρευματοειδής σπονδυλίτιδα- Αυτοάνοση φλεγμονώδης διαδικασία στις αρθρώσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Ως αποτέλεσμα μιας δυσλειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, τα κύτταρα του αρχίζουν να επιτίθενται στο ίδιο σας το σώμα. Η ασθένεια αναπτύσσεται σταδιακά και εξαπλώνεται στις αρθρώσεις ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης. Η περιοχή του αυχένα προσβάλλεται σπάνια. Οι σπόνδυλοι παραμορφώνονται και η κινητικότητά τους είναι περιορισμένη. Εμφανίζεται πόνος στον αυχένα, εμφανίζεται ακαμψία των κινήσεων, η οποία σταδιακά εξαφανίζεται μετά την εκτέλεση ενεργών κινήσεων. Με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος αυξάνεται και η σπονδυλική στήλη γίνεται ακίνητη.
- Οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης- Καταστροφή μικρών αρθρώσεων μεταξύ των τόξων των αυχενικών σπονδύλων. Οι επιφάνειες χόνδρου δύο γειτονικών οστών καταστρέφονται. Η απόσταση μεταξύ των μεμονωμένων σπονδύλων μειώνεται και ένα οστό αρχίζει να τρίβεται πάνω σε ένα άλλο, προκαλώντας πόνο. Συχνά εμφανίζεται μετά από τραυματισμούς ή είναι επαγγελματική ασθένεια και εμφανίζεται όταν εργάζεστε σε στάση με το κεφάλι χαμηλωμένο ή βίαια γυρισμένο. Εκδηλώνεται με πόνο στο σημείο της βλάβης, ακτινοβολία στον ώμο και τσούξιμο κατά την κίνηση.
- Torticollis– συγγενής ή επίκτητη παραμόρφωση αυχένα με πλάγια κλίση ή περιστροφή της κεφαλής. Η νόσος σχετίζεται με παθολογία του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός, ο οποίος βρίσκεται πλευρικά κατά μήκος των προσθιοπλάγιων επιφανειών του λαιμού και στις δύο πλευρές. Εκδηλώνεται με κλίση του κεφαλιού και καμπυλωτό ώμο στην πληγείσα πλευρά, που συνοδεύεται από πόνο στον αυχένα και στο πίσω μέρος του κεφαλιού όταν προσπαθείτε να γέρνετε το κεφάλι προς την αντίθετη κατεύθυνση. Ο πόνος αυξάνεται με τη σωματική δραστηριότητα και το άγχος.
- Σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνουείναι ένα σύνδρομο πόνου που σχετίζεται με το σχηματισμό τοπικών επώδυνων περιοχών στους μυς, που ονομάζονται «σημεία πυροδότησης». Προκύπτει από παρατεταμένη μυϊκή ένταση, ανομοιόμορφη κατανομή φορτίου και τσίμπημα των νεύρων από τις γύρω δομές. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής αισθάνεται πόνο στο οι μύες που ξεκουράζονται, οι οποίοι αυξάνονται κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας και πιέζουν ορισμένα σημεία των μυών, τα οποία αισθάνονται σαν αρκετά σκληρές συμπιέσεις. Ο πόνος που προέρχεται από αυτά τα σημεία μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές του σώματος.
- Συμπιεστικό κάταγμαείναι ένας τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης που προκαλεί συμπίεση του σπονδυλικού σώματος και βλάβη στον σπονδυλικό σωλήνα. Εμφανίζεται κατά τη διάρκεια τραυματικών αθλημάτων, καθώς και σε ηλικιωμένους λόγω της ευθραυστότητας του οστικού ιστού. Μπορεί να προκληθεί από χτύπημα σε ατύχημα και μπορεί να είναι σοβαρά απειλητική για τη ζωή.
Οι σπάνιες αιτίες πόνου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνουν:
- Οστεομυελίτιδα- πυώδης φλεγμονή που επηρεάζει τον μυελό των οστών, το περιόστεο και το ίδιο το οστό. Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται λόγω μόλυνσης και λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Φυματίωση της σπονδυλικής στήλης- μια σοβαρή ασθένεια που προκαλείται από βάκιλλους Koch που επηρεάζει διάφορα μέρη της σπονδυλικής στήλης, συνηθέστερα τη θωρακική περιοχή. Τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν αρκετά χρόνια μετά τη μόλυνση.
Εάν η δυσφορία και ο πόνος στον αυχένα συνοδεύονται από πονόλαιμο, πυρετό και αδυναμία, αυτό μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη ιογενούς λοίμωξης, λαρυγγίτιδας και άλλων κρυολογημάτων.
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί επίσης να είναι μια εκδήλωση:
- καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι των οργάνων του λαιμού.
- γαστρεντερικές παθήσεις?
- Ξένο σώμα στο λαιμό.
- ασθένειες του θυρεοειδούς?
- Στηθάγχη, που ονομάζεται επίσης στηθάγχη.
- Αποστήματα των μαλακών ιστών του λαιμού.
- Ασθένειες των λεμφαδένων.
Εάν οι μύες του λαιμού πονάνε στα πλάγια, η αιτία μπορεί να είναι όχι μόνο ένας σπασμός ή τραυματισμός, αλλά και πολλές άλλες ασθένειες. Οι κλινικές ακολουθούν μια προσέγγιση που βασίζεται σε στοιχεία για τη διάγνωση. Αυτό σας επιτρέπει να προσδιορίσετε με ακρίβεια την προέλευση του συμπτώματος και να συνταγογραφήσετε αποτελεσματική θεραπεία.
διάγνωση
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στον αυχένα είναι μη ειδικός, δηλαδή προκαλείται από παθολογίες των μυών και των συνδέσμων. Επιπλέον, ένα σύνδρομο πόνου εμφανίζεται συχνά ως αποτέλεσμα εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης - οστεοχόνδρωση. Επομένως, πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο ή έναν σπονδυλολόγο.
Για να κάνει σωστή διάγνωση και να συνταγογραφήσει θεραπεία, ο γιατρός ερωτά τον ασθενή λεπτομερώς σχετικά με τα συμπτώματά του, τη σοβαρότητά τους, τη θέση και τις συνθήκες εμφάνισής τους. Επιπλέον, διευκρινίζεται η παρουσία χρόνιων, κληρονομικών ασθενειών, τραυματισμών και λήψης φαρμάκων. Στη συνέχεια, ο ειδικός διενεργεί μια ενδελεχή οπτική εξέταση, ψηλάφηση του αυχένα και αξιολόγηση της νευρολογικής κατάστασης, συμπεριλαμβανομένου του προσδιορισμού της μυϊκής δύναμης και της ευαισθησίας στα άκρα. Προκειμένου να επιβεβαιωθεί η διάγνωση και να αποκλειστούν ασθένειες που δεν επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη, συνιστάται στον ασθενή να υποβληθεί σε ολοκληρωμένη διάγνωση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
- πλήρης εξέταση αίματος, εξέταση αίματος για φλεγμονώδεις δείκτες, επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών.
- Ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
- Υπερηχογράφημα με εξέταση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων.
- ηλεκτρονευρομυογραφία;
- MRI, CT.
Η πιο κατατοπιστική μέθοδος είναι η μαγνητική τομογραφία. Με τη βοήθειά του, ανιχνεύονται παθολογικές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης στα αρχικά στάδια και εντοπίζονται σημάδια συμπίεσης του νωτιαίου μυελού ή των νευρικών ριζών.
Στο ραντεβού στην κλινική, ο γιατρός θα μιλήσει λεπτομερώς για τις σύγχρονες διαγνωστικές μεθόδους, θα ερμηνεύσει τα αποτελέσματα της μελέτης και θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.
Αντιμετώπιση του πόνου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Ο γιατρός καθορίζει τη θεραπεία του οξέος πόνου στον αυχένα ξεχωριστά για κάθε ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του σώματος και την πορεία της νόσου.
Σε άτομα με την ίδια διάγνωση μπορεί να συνταγογραφηθούν διαφορετικές θεραπείες επειδή έχουν διαφορετικό ιατρικό ιστορικό: χρόνιες παθήσεις, επίπεδο σωματικής ανάπτυξης, ένταση πόνου, ηλικία.
Για την ανακούφιση του έντονου πόνου στον αυχένα που σχετίζεται με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, χρησιμοποιείται σύνθετη θεραπεία. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει: φάρμακα, φυσιοθεραπεία, μασάζ, θεραπεία άσκησης.
φαρμακευτική αγωγή- Λήψη φαρμάκων που περιέχουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μυοχαλαρωτικά και, σε ορισμένες περιπτώσεις, κορτικοστεροειδή. Ο κύριος στόχος της φαρμακευτικής θεραπείας είναι η μείωση της φλεγμονής, η ανακούφιση από τον πόνο και η πρόληψη περαιτέρω καταστροφής των ιστών.
φυσικοθεραπεία- ένα σύνολο μεθόδων θεραπείας που βασίζονται στην επίδραση στο σώμα φυσικών και τεχνητά δημιουργημένων παραγόντων – φως, νερό, ηλεκτρικό ρεύμα, μαγνητικό πεδίο, μηχανικές και θερμοκρασιακές επιδράσεις. Αυτές οι τεχνικές ξεκινούν και επιταχύνουν τις φυσικές διαδικασίες αποκατάστασης του σώματος.
Οι μέθοδοι φυσικοθεραπείας που βοηθούν στη θεραπεία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνουν:
- Η θεραπεία με λέιζερ είναι μια ανώδυνη διαδικασία. βοηθά στην εξάλειψη του πόνου, στην ανακούφιση της φλεγμονής και του τοπικού οιδήματος και στη βελτίωση της αναγέννησης των ιστών.
- Η μαγνητική θεραπεία ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή.
- Η θεραπεία με κρουστικά κύματα βελτιώνει την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, χαλαρώνει τους μύες και επίσης επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών.
- Ο βελονισμός είναι μια τεχνική παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής που μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά και γρήγορα τον πόνο και την ένταση των μυών.
Χειροκίνητη θεραπεία- Αντιμετώπιση μιας ασθένειας με τα χέρια, κατά την οποία ο γιατρός κάνει ορισμένες, απαλές, σπασμωδικές κινήσεις. Χάρη σε αυτή τη μέθοδο, η κινητικότητα των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης αποκαθίσταται, οι μύες χαλαρώνουν και ο πόνος ανακουφίζεται. Η χειρωνακτική θεραπεία βασίζεται σε ανατολίτικες τεχνικές για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης.
μασάζ- μία από τις πιο διάσημες και δημοφιλείς μεθόδους θεραπείας της οστεοχόνδρωσης και άλλων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Με τη βοήθεια του μασάζ, μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στον αυχένα κατά τις απότομες κινήσεις, να ανακουφίσετε την ένταση και να αποκαταστήσετε την κινητικότητα των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης. Το μασάζ χαλαρώνει τους τεντωμένους μύες, τους δυναμώνει και ανακουφίζει από τον πόνο. Χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη ασθενειών της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Healing Fitness— συνταγογραφείται μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο της νόσου και το στάδιο της. Το μάθημα αποτελείται από ορισμένες τεχνικές και ειδικές ασκήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, ανακουφίζουν από το πρήξιμο και την ένταση των μυών και στη συνέχεια ενισχύουν τον μυϊκό κορσέ για την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου.
πρόληψη
Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η παρατεταμένη εργασία στον υπολογιστή και πολλοί άλλοι παράγοντες οδηγούν σε προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα - αυτό οδηγεί σε πόνο στον αυχένα. Απλές συστάσεις για την πρόληψη θα βοηθήσουν στην αποφυγή της ανάπτυξης σοβαρών ασθενειών της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και των επιπλοκών τους:
- Στα διαλείμματα από την εργασία στον υπολογιστή, κάντε μια σύντομη προθέρμανση κάθε 30-40 λεπτά.
- Κοιμηθείτε σε ορθοπεδικό στρώμα και ορθοπεδικό μαξιλάρι.
- Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην εργονομία του χώρου εργασίας: η καρέκλα πρέπει να είναι άνετη και να έχει ειδικό μαξιλάρι λαιμού, ο υπολογιστής να είναι τοποθετημένος στο ύψος των ματιών ή λίγο ψηλότερα.
- Μην μιλάτε στο τηλέφωνο με το μάγουλό σας στον ώμο σας.
- Όταν μεταφέρετε κάτι βαρύ, κατανείμετε το φορτίο ομοιόμορφα μεταξύ των δύο χεριών.
- Ακολουθήστε μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή και συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πολλά λαχανικά και φρούτα.
- Κινηθείτε περισσότερο, δώστε στο σώμα σας αρκετή δραστηριότητα.
Τα τακτικά μαθήματα γιόγκα και το κολύμπι στην πισίνα βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο στον αυχένα. Συνιστάται η διενέργεια των ασκήσεων με εκπαιδευτή που θα δημιουργήσει ένα κατάλληλο πρόγραμμα προπόνησης και θα παρακολουθεί τη σωστή εφαρμογή του.